Овощные салаты

Овощной салат с йогуртом

11

Калорийность овощных салатов может сильно повысить заправка из масла или майонеза. Предлагаю здоровую альтернативу — овощной салат с йогуртом.

Описание приготовления:

Подробнее, как приготовить овощной салат с йогуртом, я расскажу ниже. Йогурт выбирайте натуральный, без сахара в составе. Хорошо подойдет греческий или турецкий. Рецепт очень простой, берите на заметку идею.

Ингредиенты:

  • Огурец  — 1 Штука
  • Помидор  — 1 Штука
  • Лук красный  — 1/4 Штуки
  • Салат листовой  — 1/3 Пучка
  • Йогурт  — 2-3 Ст. ложек (натуральный)
  • Сок лимонный  — 1 Ст. ложка
  • Соль  — По вкусу
  • Черный перец молотый  — По вкусу

Количество порций: 1-2

Как приготовить “Овощной салат с йогуртом”

Овощной салат с йогуртом
Подготовьте все ингредиенты.

Овощной салат с йогуртом
Листья салата помойте, обсушите и порвите руками на кусочки.

Овощной салат с йогуртом
Огурец, помидор и красный лук нарежьте тонкими ломтиками.

Овощной салат с йогуртом
В йогурт добавьте лимонный сок и черный молотый перец. Хорошо перемешайте.

Овощной салат с йогуртом
Соедините овощи вместе, заправьте йогуртом и перемешайте. Посолите по вкусу.

Овощной салат с йогуртом
Овощной салат с йогуртом готов, приятного аппетита!

Добавить комментарий